Ein tolles sportliches Highlight erlebten einige Schülerinnen und Schüler der 12. Klasse unseres Johannes-Heidenhain-Gymnasiums Traunreut: Sie meisterten den Alzauenlauf in Trostberg über eine Strecke von 10 Kilometern – und das mit großem Erfolg!

Hinter dieser starken Leistung steckt viel Einsatz und eine durchdachte Vorbereitung im neuen Kurs „Gesundheitsorientierte Fitness“. Ziel des Kurses ist es, nicht nur die körperliche Gesundheit zu stärken, sondern auch ein gutes Verständnis für nachhaltige Fitness und sinnvolle Trainingsmethoden zu vermitteln. Theorie und Praxis gehen dabei Hand in Hand: Die Jugendlichen nutzen ihr Wissen aus Sportbiologie und -medizin direkt in ihrem persönlichen Training.

Das Geheimnis des Erfolgs war ein gut durchdachter Trainingsplan, der über mehrere Wochen hinweg Schritt für Schritt aufgebaut wurde. Unter der fachkundigen Leitung von Herrn Aschauer und Herrn Traut wurde das Training individuell auf die Fitnesslevel der einzelnen Schülerinnen und Schüler abgestimmt. Mit abwechslungsreichen Methoden, wie zum Beispiel dem extensiven Intervalltraining, konnten sie gezielt ihre Ausdauer und Tempohärte steigern.

Dank dieser intensiven Vorbereitung gingen die Schülerinnen und Schüler bestens gerüstet an den Start und zeigten, wie wichtig ein kluges Training für Gesundheit und Fitness ist. Gleichzeitig vermittelt der Kurs ihnen auch, wie spannend es sein kann, verschiedene Trainingsansätze miteinander zu kombinieren, um langfristig fit und gesund zu bleiben.

Ein großes Kompliment an alle Läuferinnen und Läufer – wir sind stolz auf euch!

StR C. Traut